サブウェイ.カロリー計算表一覧

サブウェイのカロリー計算一覧を
作りました。

ダイエット中の外食時に使ってください。

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※単位:キロカロリー

サンドイッチ
※ドレッシングのカロリーは含まれていません。

ローカロリー&ローファット

ベジーデライト: 218
ハム: 264
ターキーブレスト: 268
ローストビーフ: 276
サブウェイクラブ: 285


フレッシュサンドイッチ

タマゴ: 349
シーザーBLT: 314
ケイジャンチキン: 362
BLTドッグ: 434
アボカドベジー: 277
ツナ: 474
テリヤキチキン: 356
ハム&チーズ: 313
クリームチーズ.: 337
ローストチキン:
えびアボカド: 292


ラップ

シーザーチキンラップ: 298
えびアボカドラップ: 308
タンドリーチキンラップ: 345
ツナラップ: 420
タマゴラップ: 290

トーストラップ

ベーコンエッグ: 362
ハム: 288
ローストチキン: 321
ケイジャンチキン: 373


トッピング

スタンダードタイプ: 49
クリームチーズ: 64
ベーコン: 38
ツナ: 103
タマゴ: 41
アボカド: 63



サラダ
※ドレッシングのカロリーは含まれていません。

ベジーサラダ: 21
ハムサラダ: 67
ターキーブレストサラダ: 71
ローストビーフサラダ: 79
サブウェイクラブサラダ: 88
タマゴサラダ: 103
ケイジャンチキンサラダ: 141
ツナサラダ: 228
テリヤキチキンサラダ: 134
クリームチーズ .: 164
ローストチキン:
シーザーBLTサラダ: 93
BLTドッグサラダ: 214
アボカドベジーサラダ: 84
えびアボカドサラダ: 99



ドレッシング

赤ワインビネガーソース: 9
ハニーマスタード: 14
チリトマトソース: 7
シーザードレッシング: 40
バジルマヨネーズ: 57
わさび醤油ドレッシング: 20
オイル&ビネガー: 24



追加調味料

マスタード: 3
マヨネーズ: 75
ケチャップ: 11



サイドメニュー

オーブンポテト

ピリ辛バーべキュー(M): 314
チーズ(S): 178
チーズ(M): 315
バジル(S): 177
バジル(M): 314
レギュラー(S): 174
レギュラー(M): 309

スープ

コーンチャウダー: 122



ドリンク

ホットドリンク

ホットコーヒー: 0
ホットティー: 0
ジャスミンティ: 0
ハーブティー 0
カフェラテ: S:65 M:85

フロート

コーヒーフロート: 72
カフェラテフロート: 144
コーラフロート: 196
クリームソーダ: 197
マンゴフロート: 197

アイスドリンク

アイスコーヒー: 0
アイスティー: 0
アイスウーロン茶: 0
ダイエットペプシ: 0

アイスカフェラテ: 72
アイスカフェラテ: 91
オレンジジュース: S:99
M:117
アイスミルク: S:143 M:169
メロンソーダ: S:125 M:148
ジンジャーエール:S:106 M:125

マンゴジュース: 125



ドリンク砂糖.クリーム
※1ポーションあたり

コーヒークリーム: 11
スティックシュガー: 12
ガムシロップ: 33



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