朝バナナダイエットVSレコーディングダイエット

朝バナナダイエットVSレコーディングダイエットとはオーバーですが（笑）

朝バナナダイエットがメチャメチャ流行ってますよネ！

先日、近所のスーパーマーケットに行くと、バナナが売り切れていましたヨ（驚）
聞いたところ、そのスーパーマーケットに限らず、他のスーパーでも同じ状況らしいですヨ・・・・

日本らしいですネ・・・流行りモノに弱いというか・・・なんというか・・・・・
そんなかくいう私もバナナダイエットをしています。
ミーハーかな・・・・

でも、朝バナナダイエットは私が実践している「口に入るものはすべて記録する」というレコーディングダイエットにもメチャメチャ合うんですよ！！！

なんせバナナダイエットの主である「バナナ」はカロリー計算がしやすいしやすい・・・・

以前書いた記事「便利!カロリー計算.8の倍数とは？」に紹介したように、

バナナ１本のカロリーは、約80キロカロリー。

たまご１個と同じカロリーです！！

でもって、食べやすく便利なんですよネ・・・買ってそのまますぐ食べられる、焼いたり、煮たり、調理する必要がないじゃないですか！！

そのうえ、バナナ２本食べるとはっきり言って、お腹が結構イッパイになる。

食物繊維も豊富だし・・・・便秘気味の人には最適、もってこいですヨ！

だから、朝とかどこか一食、バナナに置き換えるというより、私は小腹がすいたとき、食べるようにしています(=^_^=)